Koordination ist die Fähigkeit, Bewegungen zu steuern und aufeinander abzustimmen. Dazu gehören zum Beispiel die Reaktionsfähigkeit und der Gleichgewichtssinn. Durch das Trainieren der Koordination verbessert sich das Körpergefühl. Auch die Beweglichkeit nimmt dadurch zu. Beim Stretching werden bestimmte Muskelgruppen über einen kurzen Zeitraum statisch gedehnt, wodurch sich die Dehnbarkeit und Gelenkigkeit verbessern und das Verletzungsrisiko sinkt. Ab sofort immer donnerstags, 20.00 – 21.00 Uhr im Gymnastikraum (Buschkoppel). Kommen Sie einfach vorbei und probieren Sie das neue Angebot aus.